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Arbusto rampicante originario dell'America del Sud, da sempre usato per proprietà corroboranti e rinfrescanti. Il guaranà è più delicato rispetto alla caffeina e ha un potere più duraturo sulla concentrazione. Ottimo anche per i cali di concentrazione a metà pomeriggio, carica rinvigorente per tutta la giornata, ottimo per chi conduce una vita frenetica.

 

GINSENG SIBERIANO

e GINKGO BILOBA

Piante originarie dell'Asia orientale che contengono sostanze benefiche, aiutano a mantenere uno stile di vita attivo per affrontare con più lucidità e vitalità gli impegni quotidiani. Indicate anche per chi sta affrontando una terapia in diminuzione con antidepressivi. 

Il Ginseng migliora lo stato di benessere psico-fisico con azione di stimolo sull'asse ipotalamo-ipofisi-surrene ed anche il metabolismo del SNC con attività antidepressiva e immunostimolante. Esistono tre tipi di ginseng: americano, asiatico e siberiano che hanno proprietà simili ma quello siberiano non appartiene alla stessa famiglia botanica delle varietà americana e asiatica. Il ginseng è stato utilizzato per recuperare la memoria, stimolare e migliorare la concentrazione e le capacità cognitive, considerato adattogeno cioè in grado di aiutare l'organismo a recuperare il suo normale equilibrio. Altri studi hanno attribuito al ginseng proprietà di prevenzione delle cardiopatie, di inbizione della coagulazione sanguigna e di protezione delle cellule dai danni delle radiazioni. i cinesi lo hanno usato a lungo anche come afrodisiaco ma non vi è nessuna prova scientifica che certifichi quest'azione.

La radice di ginseng è descritta nella farmacopea cinese, sono state combattute delle guerre per il possesso delle foreste dove cresceva. Un codice cinese del I secolo afferma che il ginseng illumina la mente e aumenta la saggezza. La sua curiosa forma umana fa sì che tutte le leggende siano concordi nel dire che non è stato l'uomo a trovare il ginseng , bensì la pianta stessa a richiamarlo a se' con il suo mistero e la sua ricchezza.

Il Ginkgo Biloba è la specie arborea vivente più antica, originario dell'Estremo Oriente. Si sostiene che sostenga l'elasticità dei vasi sanguini, aumentando anche il flusso di sangue al cervello e alle estremità. Tonico cerebrale, migliora la memoria, efficace contro i ronzii auricolari, ha un'attività antiossidante, assorbe radicali liberi e contribuisce al mantenimento delle cellule.

 

Sconsigliato in gravidanza e allattamento. Chiedere il parere del medico se si assumono medicinali anticoagulanti o antiaggreganti piastrinici.

 

ROSMARINO

Il rosmarino contiene vari antiossidanti tra i quali uno molto potente: l'acido camosico, contiene ferro, magnesio, fosforo, potassio, sodio e zinco. In sinergia con un mix di cruciferae (estratti di broccolo, cavolfiore, cavolo, e carota), estratti di curcuma (contiene vit. C, E,carotenoidi) ,estratto di pomodoro (ricco di vit. C e fitonutriente licopene), chiodi di garofano (antiossidante), foglie di salvia (erba antiossidante molto apprezzata dai cinesi). 

 

ECHINACEA

L'echinacea fa parte delle composite Tubuliflore. Proviene soprattutto dall'America settentrionale e Messico. Già in tempi antichi le popolazioni di quei luoghi la conoscevano come pianta terapeutica, soprattutto per disturbi e dolori di vario genere: infezioni della pelle, punture di insetti e serpenti. Il nome deriva da "echinos", riccio e richiama la forma dei fiori. E' notoriamente un potente immunostimolante, sembra in grado di stimolare l'attività dei globuli bianchi e delle cellule della fagocitosi, che hanno il compito di "ingoiare" i germi, distruggendoli.

Chi è allergico alle composite deve evitarne l'assunzione, i soggetti affetti da malattie autoimmuni devono evitarla.

 

      

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- Cosa sono i radicali liberi??

I radicali liberi sono delle molecole ossidanti che l'organismo produce nel corso di tutti i fenomeni biologici della vita. A volte si tratta di molecole ossidanti provenienti dall'esterno: fumo di sigaretta, inquinamento atmosferico, o sostanze contenute negli alimenti, cottura sbagliata degli alimenti, stress. I radicali liberi causano invecchiamento generale, rughe della pelle, fenomeni infiammatori, artrite, asma, bronchiti croniche, artrosi, cataratte, malattie del fegato, nefriti, insonnia, perdita di capelli. L'organismo si difende da questi radicali liberi attraverso gli enzimi che produce grazie a minerali come lo zinco, silicio, magnesio, rame, selenio. Grazie anche alla vit. C, E, beta-carotene, e i flavonoidi contenuti nelle piante. Condizioni di stress aumentano a dismisura l'aggressione dei radicali liberi. Le malattie favorite dai radicali liberi sono:alcuni tipi di cancro, l'infarto, l'arteriosclerosi, l'ipertensione, l'ictus, alzheimer, parkinson,  retinite pigmentosa.

Cibi antiossidanti che diminuiscono l'azione dei radicali liberi neutralizzandoli?

fragole, prugne nere, arance, mirtilli, lamponi, susine, spinaci, more,mele, pesche, barbabietole, broccoli, cavolo verde, piselli, pompelmo, avocado, kiwi, pomodori,carote,  cetrioli, banane, melanzane, cipolle,rosmarino, menta, salvia, timo, origano, aneto,thé verde,  aglio,patate dolci, peperone, zucca, uva...+ INTEGRATORI !

vedi la nostra sezione dedicata alle vitamine e alle piante, frutta e verdura!

 

Se il vostro stile di vita non vi lascia abbastanza tempo per cucinare pasti bilanciati che comprendono prodotti freschi,  potete provvedere con una buona integrazione naturale di qualità che aumenti comunque le vostre difese.