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ANTISTRESS
ANTIOSSIDANTI
ENERGETICI
STIMOLATORI
SISTEMA IMMUNITARIO
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GUARANA'
Arbusto
rampicante originario dell'America del Sud, da sempre usato per
proprietà corroboranti e rinfrescanti. Il guaranà è più delicato
rispetto alla caffeina e ha un potere più duraturo sulla
concentrazione. Ottimo
anche per i cali di concentrazione a metà pomeriggio, carica
rinvigorente per tutta la giornata, ottimo per chi conduce una vita
frenetica.
GINSENG
SIBERIANO
e
GINKGO BILOBA
Piante
originarie dell'Asia orientale che contengono sostanze benefiche,
aiutano a mantenere uno stile di vita attivo per affrontare con più
lucidità e vitalità gli impegni quotidiani. Indicate anche per chi
sta affrontando una terapia in diminuzione con antidepressivi.
Il
Ginseng migliora lo stato di benessere psico-fisico con azione di stimolo sull'asse ipotalamo-ipofisi-surrene ed anche il metabolismo del SNC con attività antidepressiva e
immunostimolante. Esistono tre tipi di ginseng: americano, asiatico
e siberiano che hanno proprietà simili ma quello siberiano non
appartiene alla stessa famiglia botanica delle varietà americana e
asiatica. Il ginseng è stato utilizzato per recuperare la memoria,
stimolare e migliorare la concentrazione e le capacità cognitive,
considerato adattogeno cioè in grado di aiutare l'organismo a
recuperare il suo normale equilibrio. Altri studi hanno attribuito
al ginseng proprietà di prevenzione delle cardiopatie, di inbizione
della coagulazione sanguigna e di protezione delle cellule dai danni
delle radiazioni. i cinesi lo hanno usato a lungo anche come
afrodisiaco ma non vi è nessuna prova scientifica che certifichi
quest'azione.
La
radice di ginseng è descritta nella farmacopea cinese, sono state
combattute delle guerre per il possesso delle foreste dove cresceva.
Un codice cinese del I secolo afferma che il ginseng illumina la
mente e aumenta la saggezza. La sua curiosa forma umana fa sì che tutte le leggende siano
concordi nel dire che non è stato l'uomo a trovare il ginseng ,
bensì la pianta stessa a richiamarlo a se' con il suo mistero e la
sua ricchezza.
Il
Ginkgo Biloba è la specie arborea vivente più
antica, originario dell'Estremo Oriente. Si sostiene
che sostenga l'elasticità dei vasi sanguini, aumentando anche il
flusso di sangue al cervello e alle estremità. Tonico cerebrale,
migliora la memoria, efficace contro i ronzii auricolari, ha un'attività antiossidante, assorbe radicali
liberi e contribuisce al mantenimento delle cellule.
Sconsigliato
in gravidanza e allattamento. Chiedere il parere del medico se si
assumono medicinali anticoagulanti o antiaggreganti piastrinici.
ROSMARINO Il
rosmarino contiene vari antiossidanti tra i quali uno molto potente:
l'acido camosico, contiene ferro, magnesio, fosforo, potassio, sodio
e zinco. In sinergia con un mix di cruciferae (estratti di broccolo,
cavolfiore, cavolo, e carota), estratti di curcuma (contiene vit. C,
E,carotenoidi) ,estratto di pomodoro (ricco di vit. C e
fitonutriente licopene), chiodi di garofano (antiossidante), foglie
di salvia (erba antiossidante molto apprezzata dai cinesi).
ECHINACEA
L'echinacea
fa parte delle composite Tubuliflore. Proviene soprattutto
dall'America settentrionale e Messico. Già in tempi antichi le
popolazioni di quei luoghi la conoscevano come pianta terapeutica,
soprattutto per disturbi e dolori di vario genere: infezioni della
pelle, punture di insetti e serpenti. Il nome deriva da "echinos",
riccio e richiama la forma dei fiori. E' notoriamente un potente
immunostimolante, sembra in grado di stimolare l'attività dei
globuli bianchi e delle cellule della fagocitosi, che hanno il
compito di "ingoiare" i germi, distruggendoli. Chi
è allergico alle composite deve evitarne l'assunzione, i soggetti
affetti da malattie autoimmuni devono evitarla.
DITEVELO CON LE PAROLE !!!
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- Cosa sono i
radicali
liberi??
I radicali liberi sono delle
molecole ossidanti che l'organismo produce nel corso di tutti i
fenomeni biologici della vita. A volte si tratta di molecole
ossidanti provenienti dall'esterno: fumo di sigaretta, inquinamento
atmosferico, o sostanze contenute negli alimenti ,
cottura sbagliata degli alimenti, stress.
I radicali liberi causano invecchiamento generale, rughe della
pelle, fenomeni infiammatori, artrite, asma, bronchiti croniche,
artrosi, cataratte, malattie del fegato, nefriti, insonnia, perdita
di capelli. L'organismo si difende da questi radicali liberi
attraverso gli enzimi che produce grazie a minerali come lo zinco,
silicio, magnesio, rame, selenio. Grazie anche alla vit.
C, E, beta-carotene, e i flavonoidi
contenuti nelle piante.
Condizioni di stress aumentano a dismisura l'aggressione dei
radicali liberi. Le malattie favorite dai radicali liberi sono:alcuni
tipi di cancro, l'infarto,
l'arteriosclerosi, l'ipertensione, l'ictus, alzheimer,
parkinson, retinite pigmentosa.
Cibi antiossidanti che
diminuiscono l'azione dei radicali liberi neutralizzandoli?
fragole, prugne nere,
arance, mirtilli, lamponi,
susine, spinaci, more,mele, pesche, barbabietole, broccoli, cavolo
verde, piselli, pompelmo, avocado, kiwi, pomodori,carote,
cetrioli, banane, melanzane, cipolle,rosmarino, menta, salvia, timo,
origano, aneto,thé verde, aglio,patate dolci, peperone,
zucca, uva...+ INTEGRATORI !
vedi la nostra sezione
dedicata alle vitamine
e alle
piante,
frutta
e verdura!
Se
il vostro stile di vita non vi lascia abbastanza tempo per cucinare
pasti bilanciati che comprendono prodotti freschi, potete
provvedere con una buona integrazione naturale di qualità che
aumenti comunque le vostre difese.

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