STUDIO 45 benessere info@studio45benessere.it
NUTRIZIONE INTOLLERANZE PROBLEMI DEL PESO INTEGRAZIONE FITNESS
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- ACQUA - PROTEINE - FIBRE - OMEGA 3
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- PELLE - UNGHIE
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Motori di ricerca e siti per il benessere del corpo e della mente
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CHI SIAMO ???
Studio
45 è
un gruppo di persone unite dallo stesso interesse per il benessere e la
passione relativa ai valori nutrizionali. Non vogliamo scoprire l'elisir
dell' eterna giovinezza ne' costituire compagnie per la ricerca di
leggendari Graal. Ne' tantomeno vogliamo arrogarci di essere un sito
medico, paramedico, sanitario... Vogliamo semplicemente condividere
informazioni e suggerimenti per raggiungere l'obiettivo di vivere più a
lungo e meglio possibile!
Siamo esperti della nutrizione nel fitness, nella prima infanzia, nell'età
adulta e terza età. Utilizziamo un linguaggio semplice e quotidiano.
Abbiamo raccolto le nostre esperienze e le nostre nozioni per poterle
condividere al meglio e con più persone, ecco perché abbiamo scelto di
utilizzare uno strumento web che oggi sembra ormai il mezzo più potente
di diffusione capillare.
Perché vi chiederete?
Crediamo che il benessere di noi tutti e della terra che ospitiamo dipenda
in gran parte dalle nostre abitudini alimentari che se pensate
condizionano la maggiorparte dei nostri meccanismi quotidiani: orari,
socializzazione, spreco, consumi, economia, e ovviamente salute!
Poche abitudini, lievi cambiamenti, maggiore sensibilizzazione potrebbero
risolvere problemi personali e comunitari molto più di quanto non
possiamo pensare o sperare.
-sportivi professionisti e amatoriali
-potenziamento
sistema immunitario
-controllo del peso (diminuzione, aumento, mantenimento)
-corretta nutrizione per i bambini
(inappetenza, rischio obesità, intolleranze)
-integrazione naturale per terza età, menopausa...
crescita
-problemi
del sistema cardio-vascolare
-programmi
anticellulite,
programmi di dermocosmesi
e
nutrizione esterna quotidiana e professionale.
chiedici un consiglio
LE NOSTRE INDICAZIONI NON SI BASANO SU DIETE MA PROGRAMMI DI NUTRIZIONE CELLULARE INTEGRATIVI ADATTI A TUTTI (bimbi, anziani, adulti, malati, gravide)
UN PROGRAMMA NUTRIZIONALE E' CIBO E DI CONSEGUENZA NON HA NESSUNA CONTROINDICAZIONE
Un buon programma nutrizionale si rivolge a colore che mangiano ...cioè TUTTI, in particolar modo a chi ha un'alimentazione non equilibrata e a chi vuole: controllare il proprio peso (perdita o aumento di peso), disintossicarsi, rinforzarsi, migliorare le prestazioni sportive, integrare in periodi particolari (convalescenze, crescita, terza età,menopausa, )
IN BREVE
- Cosa sono i radicali liberi??
I radicali liberi sono delle molecole ossidanti che l'organismo produce nel corso di tutti i fenomeni biologici della vita. A volte si tratta di molecole ossidanti provenienti dall'esterno: fumo di sigaretta, inquinamento atmosferico, o sostanze contenute negli alimenti. I radicali liberi causano invecchiamento generale, rughe della pelle, fenomeni infiammatori, artrite, asma, bronchiti croniche, artrosi, cataratte, malattie del fegato, nefriti, insonnia, perdita di capelli. L'organismo si difende da questi radicali liberi attraverso gli enzimi che produce grazie a minerali come lo zinco, silicio, magnesio, rame, selenio. Grazie anche alla vit. C, E, beta-carotene, e i flavonoidi contenuti nelle verdure e frutta. Una persona produce ogni 24 ore circa 5 g di scorie di radicali.
In condizioni di stress aumentano a dismisura l'aggressione dei radicali liberi. Le malattie favorite dai radicali liberi sono:alcuni tipi di cancro, l'infarto, l'aterosclerosi,l'ipertensione, l'ictus, alzheimer, parkinson, retinite pigmentosa, diabete mellito di tipo 2.
Cibi antiossidanti che diminuiscono l'azione dei radicali liberi neutralizzandoli?
fragole, prugne nere, arance, mirtilli, lamponi, susine, spinaci, more, mele, pesche, barbabietole, broccoli, cavolo verde, piselli, pompelmo, avocado, kiwi, pomodori, carote, cetrioli, banane, melanzane, cipolle, rosmarino, menta, salvia, timo, origano, aneto, thé verde, aglio, patate dolci, peperone, zucca, uva, zafferano, olio extra vergine di oliva...+INTEGRATORI!
vedi la nostra sezione dedicata alle vitamine e alle piante, frutta e verdura