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dossier cellulite

CAUSE

COSA FARE

DALLA NATURA QUALCHE CONSIGLIO

La cellulite è un disturbo che interessa l' ipoderma, un tessuto che si trova al di sotto del derma di natura prevalentemente adiposa. 

Riguarda quasi esclusivamente le donne. La donna, anche se longilinea, tendenzialmente presenta accumuli adiposi più marcati a livello dei fianchi. I soggetti di sesso maschile presentano un adipe localizzata soprattutto in sede addominale e viscerale ("la pancetta").

Il termine medico che identifica la cellulite è Pannicolopatia Edemato-Fibrosclerotica. La conseguenza visibile di questa degenerazione del tessuto e' l?aumento di volume delle cellule adipose, la ritenzione idrica e la stasi di liquido negli spazi intercellulari.

Stadio I e II

E' una stadio reversibile ed e' caratterizzato da edema (lividure) e da una iniziale alterazione dell?irrorazione sanguigna. La pelle diventa più pastosa e meno elastica gli adipociti aumentano di numero e di spessore, peggiorando così la microcircolazione e i suoi rapporti con gli adipociti; inoltre si ha una perdita dell?elasticità e della morbidezza della pelle. Diminuiscono gli scambi e si determina anche un ristagno di tossine, perciò la pelle si presenta pallida, ipotermica, più pastosa e incominciano a manifestarsi alterazioni della sensibilità cutanea.

Stadio III e IV

Si formano micronoduli, cioè strutture rotondeggianti, molto piccole e incapsulate in fibrille di collagene. I noduli e le fibre di collagene insieme formano come una rete che, racchiudendo il microcircolo e gli adipociti, ostacola gli scambi metabolici. Inizia quindi un indurimento del connettivo del derma e quindi una conseguente scarsa ossigenazione. La pelle presenta il caratteristico aspetto a buccia di arancia e si manifesta anche un certo dolore al contatto. 
L?aspetto della pelle, a buccia d?arancia o a materasso, diventa molto marcato, la cute si presenta piuttosto pallida e si presenta fredda localmente. Compaiono delle striature, sensazioni di dolore spontaneo e alla palpazione si rilevano facilmente sia noduli singoli che conglobati, quasi sempre dolenti.

CAUSE

All?origine della cellulite c?è un insieme di cause genetiche, costituzionali, ormonali e vascolari, spesso aggravate da vita sedentaria, da stress, da malattie epatiche, cattiva alimentazione, disturbi intestinali o da quelle patologie caratterizzate da una ritenzione idrica marcata. 
Gli squilibri ormonali sono alla base della cellulite; il sesso femminile, con l?azione dell?estrogeno e delle sue implicazioni sul microcircolo, risulta essere predisposto nei confronti della sua formazione, specialmente durante la pubertà, la gravidanza o la pre-menopausa, quando cioè l?attività degli ormoni ovarici è al massimo. Agenti diversi, come il vestiario o le calzature inadatte, disturbi della postura ed atteggiamenti corporei scorretti, rallentando il circolo sanguigno e linfatico rappresentano cause predisponenti lo sviluppo di cellulite. 
L'uso di scarpe inadatte, o tacchi troppo alti, costringono il piede ad una posizione innaturale, determinando un sovraccarico per l? avampiede; calzature che hanno la punta troppo stretta e rigida possono arrivare a deformare la forma del piede. A volte anche la spallina del reggiseno, soprattutto quando è troppo tirata e stretta, può essere un ostacolo alla perfetta circolazione della spalla e del braccio ed essere causa di cellulite a livello del deltoide e dell?ascella. 
Indumenti intimi attillati ostacolano sia la circolazione linfatica che sanguigna, così pure elastici stretti, jeans aderentissimi o body troppo compressivi. Tutti i capi di vestiario che hanno un bordo rigido e stretto alla radice della gamba sono all?origine dell?insorgenza di una cellulite molle inguinale e degli inestetici cuscinetti alle cosce.

  COSA  FARE  ???

A questo punto non resta che arginare le cause di questo problema. Una sana e corretta alimentazione è alla base di ogni guarigione. Una crema anticellulite è utile ma difficilmente da sola inciderà radicalmente. Ottima la scelta di associare a una buona alimentazione, l'abitudine di bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno, integrare con sali minerali, fare un po' di esercizio quotidiano, soprattutto attività aerobiche, cioè a bassa intensità ma lunga durata (nuoto, corsa, bicicletta).

Le creme anticellulite vanno usate almeno 2 volte al giorno e per periodi prolungati. Il massaggio alle gambe e ai glutei deve essere fatto con movimenti ampi dal basso verso l'alto con insistenza sui polpacci e ginocchia per facilitare il ritorno venoso. Il massaggio sulla pancia deve esser più delicato e leggero, in senso circolare.

Applicazioni di decotti di edera, sembrano efficaci, fate bollire 100 gr di edera fresca in un litro di acqua per quindici minuti ed applicate due volte al giorno compresse calde sulla parte interessata.

Utili sono le docce calde e fredde e il linfodrenaggio manuale (massaggio leggero, circolare, superficiale, costituito da ritmiche compressioni e decompressioni).

Una dieta contro la cellulite dovrebbe essere semplice e ricca di verdure (contengono potassio che fa eliminare i liquidi in eccesso), fra gli alimenti più consigliati ci sono il succo di barbabietola (che aiuta il fegato a disintossicarsi), il sedano e il melone, il cetriolo (per aiutare le reni ad eliminare le scorie), le alghe marine.

Da evitare: sale, caffé, salse, bevande a base di cola, dolci, grassi animali, massaggi forti a "impastamento". 

Fare molto movimento e ridurre il più possibile la stazione eretta immobile.

QUALCHE CONSIGLIO DALLA NATURA

BETULLA

CILIEGIE

VITE

EDERA

-sportivi professionisti e amatoriali 

  

-potenziamento sistema immunitario

-controllo del peso (diminuzione, aumento, mantenimento)

-corretta nutrizione per i bambini (inappetenza, rischio obesità, intolleranze)