consigli per il benessere naturale dei capelli

Il capello è composto da quasi per il 100% di proteine (cistina e lisina, due aminoacidi essenziali), poi oligoelementi, acqua, pigmenti, lipidi. Nutrite i follicoli mangiando sufficienti quantità di proteine ad ogni pasto. O fate affidamento ad un integratore proteico. I capelli sono composti da diverse parti. La struttura del fusto del capello è forte e la zona principale contenuta al suo interno si chiama corteccia, composta dalla proteina cheratina. La corteccia è circondata dalla cuticola composta da 5-10 strati di cellule. Il calore e la messa in piega possono rimuovere gli strati di cuticola, ecco come si formano le doppie punte.

Una testa media contiene circa 115.000 follicoli, cioè cavità da cui escono i capelli. Il ciclo naturale di crescita di un capello va dai 2 ai 6 anni, dopodiché il follicolo si prende una pausa per poi ricominciare, generando un nuovo capello.

In media i capelli crescono di circa 1,27 cm al mese, la lunghezza massima si raggiunge in circa 3 anni. In condizioni normali l'85% dei capelli si trova nella fase di crescita (fase anagenica) in qualsiasi momento.

Le vitamine essenziali per la salute del capelli sono A, B2 (regola anche la secrezione sebacea), B4 (regola l'attività del follicolo pilifero), B5 (aumenta e contribuisce alla robustezza e accelera la crescita), E (contrasta i radicali liberi e la caduta dei capelli, secondo alcuni studi si rallenterebbe anche la crescita dei capelli bianchi, spesso direttamente collegati all'aumento di radicali liberi).

Gli oligoelementi più utili sono ferro (per l'ossigenazione dei tessuti e del cuoio capelluto), zinco (favorisce la crescita fisiologica dei capelli), zolfo (rende i capelli lucidi e soffici), rame (contribuisce alla formazione della melanina, importante per la colorazione dei capelli).

Per quanto riguarda gli zuccheri, è preferibile sceglierli integrali, come la pasta e il riso, e limitare quelli raffinati presenti soprattutto nei dolci.

Una delle cose peggiori da fare è sciacquare poco i capelli. Shampoo e balsamo hanno bisogno di acqua per rimuovere le sporco e rilasciare i loro ingredienti idratanti. Se riusciste a fare l'ultimo risciacquo con acqua fredda sarebbe la cosa migliore, le cuticole aderiranno al capello rendendolo più liscio.

I phon possono raggiungere temperature molto alte e rischiano di danneggiare i capelli. Certo non è facile far asciugare i capelli in modo naturale soprattutto nella stagione invernale... Il phon con il diffusore è molto più delicato per asciugare i capelli. I capelli che rimangono nel filtro, ostruendo la resistenza, aumentano la temperatura emessa, danneggiando così i capelli, è bene dunque pulire ogni tanto il filtro scollegando prima l'apparecchio!

E' consigliabile asciugare i capelli con un asciugamano prima di applicare il balsamo. Per distribuire uniformemente il balsamo sui capelli usate un pettine a denti larghi. Cominciate dalla fronte e procedete all'indietro massaggiando il cuoio capelluto con la spazzola per stimolare la circolazione. Non cercate mai di sciogliere i nodo con la forza spezzerete i capelli! Non asciugate mai i capelli strofinandoli con l'asciugamano i capelli finiranno con il legarsi letteralmente fra loro, limitatevi a frizionarli in modo da ridurre comunque l'uso del phon. È preferibile anche usare spazzole di setole naturali e pettini di legno. Una spazzolatura delicata e non troppo prolungata, con una spazzola morbida, può liberare i capelli da residui di polvere o cosmetici fissanti senza danneggiarli, evitare invece i colpi di spazzola violenti e intensi.

Il pantenolo è l'unica vitamina in grado di penetrare nel capello e aumentarne il livello di idratazione, per questo è un ingrediente fondamentale della linea di prodotti per i capelli.

Le doppie punte possono essere provocate da phon troppo caldo, pettinature, tinture e permanenti.

Lacca e gel non rovinano il capello perché non penetrano penetrano attraverso il cuoio capelluto, ma si depositano sul fusto, di conseguenza non hanno effetti sul follicolo e quindi sul capello che cresce.
Bisogna stare attenti però alla qualità dei prodotti. I prodotti di buona qualità formano intorno al capello una pellicola invisibile che permette la tenuta della piega e ha una funzione protettiva.

Il sebo e i capelli
Il rivestimento di sebo che abbiamo sui capelli protegge il fusto dall'ambiente. Il sebo, presente nella parte superiore del follicolo, non interferisce con l'attività della matrice. Quando fuoriesce dal follicolo, invece, il sebo si deposita sulla cute e si diffonde sul capello ad una velocità crescente quanto più il sebo è fluido ed i capelli sono sottili.
Visto che il calore tende a fluidificare il sebo, i soggetti con aumentata seborrea e capelli grassi dovrebbero evitare l'uso del phon caldo.
Anche toccare e pettinare frequentemente i capelli favorisce la diffusione del sebo e peggiora il problema dei capelli grassi.
Contrariamente a quanto molti pensano, invece, la secrezione sebacea non è influenzata dal lavaggio. Utile l'integrazione con vitamina B2.

Caduta o diradamento.
Il casco protettivo per i motoveicoli e i cappelli non sono causa di caduta.
Contrariamente a quanto si crede, l'uso di cappelli o del casco non genera un aumento della caduta dei capelli. Anzi, permette di proteggere il cuoio capelluto dal sole.
La falsa credenza che lega caduta dei capelli e casco è forse dovuta al fatto che chi perde molti capelli può facilmente rinvenirli sul cappello o nel casco.

Tagliare i capelli non è di alcuna utilità in caso di caduta o di diradamento.
È, infatti, utile solo se sono presenti doppie punte o altre alterazioni esterne del fusto, o per un fatto puramente estetico.

La rasatura non rende i capelli più folti o grossi. I capelli appaiono più grossi solo perché asportiamo l'estremità, che è naturalmente più sottile. In realtà, però, la rasatura non modifica lo spessore o la densità dei capelli.

Perché i capelli diventano secchi ?

Ossigenatura e trattamento con tinte

Sole

Calore del phon (frizionare i capelli in modo da ridurre l'uso del phon) e messa in piega

Cosa rende i capelli fragili e soggetti a spezzarsi ?

Dieta inadeguata

Cambiamento ormonali

Stress

Gas inquinati, ozono

Raggi UV

Mancanza di sonno

Forfora

Il cloro può danneggiare il fusto e favorire la comparsa di doppie punte, o decolorare i capelli conferendo talvolta ai capelli biondi un colorito "verdastro". Per questo è importante proteggere i capelli con prodotti appositi, e con l'uso della cuffia in piscina.

I capelli si idratano con

Gli oli naturali contenuti nei cibi (come pesci grassi e avocado).

L'acqua che beviamo e quella contenuta nella frutta e verdura.

FORFORA Condividi

La forfora o pitiriasi è una reazione causata da un microrganismo, il Phytyrosporum Ovale, quando prolifera eccessivamente sul cuoio capelluto provoca una grossa desquamazione.. Si tratta di una vera e propria reazione infiammatoria che si scatena per un alterato equilibrio della flora fisiologica, accelerando in modo incontrollato il rinnovamento cellulare. La forfora grassa o dermatite seborroica di medio grado si presenta con scaglie persistenti, infiammate e pruriginose; la forfora secca o dermatite seborroica lieve, è invece caratterizzata dall' effetto nevicata, cioè piccole scaglie frammentate, dall'aspetto polveroso..

In Italia la forfora interessa il 60% della popolazione maschile e il 39% di quella femminile.

Un buon shampoo antiforfora innanzitutto deve eliminare la forfora che può provocare stress e disagio, alternando lo shampoo specifico ad uno per lavaggi frequenti. L'esposizione al sole può avere effetto positivo nella desquamazione del cuoio capelluto. La funzione dello shampoo è quella di riequilibrare, prodotti troppo aggressivi possono determinare prurito, irritazione e sensazioni di calore. Le formulazioni migliori hanno sostanze attive con azione antimicrobica e citostatica per eliminare la desquamazione (zinco piritone, disulfuro di selenio)oppure ad esempio glicerina nel caso di cute secca con effetto nutriente ed idratante.

Utili si sono anche rivelate cure a base di selenio. Ultimamente si trovano nuovi prodotti da assumere per via orale a base di un probiotico specifico (Lactobacillus paracasei ST11) sembra diMostrato che dopo due mesi di questo trattamento la forfora diminuisce del 70%.

CONSIGLI DALLA NATURA

ALFA ALFA
BETULLA
CAMOMILLA

LAVANDA

ROSMARINO
ALLORO

PER LA BELLEZZA NATURALE DEI CAPELLI Condividi

- petali di rose per capelli grassi
- foglie d'ortica per rinforzare e lucidare i capelli
- foglie e cime di salvia fiorite per capelli grassi
- rosmarino per stimolare e purificare
- malva per ammorbidire
- basilico per capelli grassi
- fiori di lavanda per purificare
- foglie d'edera per purificare, calmare, scurire, contro forfora e prurito
- foglie di noce per scurire

Mettete le erbe ben pulite e un po' tagliuzzate a macerate con l'aceto di
mele in un contenitore di vetro a chiusura ermetica. Calcolate 50 grammi
di materiale fresco o 30 grammi di secco per ogni mezzo litro di aceto di mele.
Lasciate macerare per otto - dieci giorni, agitando tutti i giorni.
Filtrate, travasate in bottigliette a chiusura ermetica e adoperate
poi come frizione quotidiana, ma soprattutto prima o dopo ogni shampoo,
da applicarsi con massaggio manuale accurato e prolungato.

I macerati all'aceto, se tenuti ben chiusi, si conservano per alcuni mesi.

BIBLIOGRAFIA