SOLUZIONE: Integrazione

Per non parlare dei processi di raffinazione dei cibi: numerosi scienziati, medici e nutrizionisti hanno statisticamente documentato i danni derivanti dall'uso di determinati cibi come lo zucchero raffinato e il pane bianco, se nonché quando oggi acquistiamo del pane integrale nella maggior parte dei casi, acquistiamo del pane bianco raffinato a cui, con doppia spesa produttiva, è stata aggiunta della crusca.

PERCHE' DOVREI PREFERIRE UN INTEGRATORE NATURALE ?

Gli integratori naturali certificati ed autorizzati dal Ministero della Salute sottostanno alle regole dell'etichettatura e del megadosaggio, non essendo derivati da composti chimici anche nel caso in cui si superino le dosi consigliate non si incorre in intossicazione o peggio... tutt' al più si possono avere gli effetti di un' indigestione. Non hanno effetti nocivi se usati in concomitanza con farmaci. I medicamenti chimici hanno un'efficacia spesso inconfutabile ma a volte danno origine a effetti secondari drammatici. Un esempio: i diuretici usati spesso per problemi di pressione hanno un effetto spesso negativo sull'equilibrio degli elettroliti importanti per il nostro corpo, invece diuretici naturali non hanno questi effetti di scompenso.

Secondo l' OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) il 60% delle malattie attuali sarebbero causate da farmaci !!

Questi medicamenti, nella maggior parte dei casi, sono  antibiotici, molti dei quali altamente tossici. Sebbene possano aiutare gli anticorpi a lottare contro i batteri che causano il male, molte volte procurano effetti secondari indesiderabili, danneggiando l'organismo in altri punti, di modo che esso diventa suscettibile ad altre forme di malattie e si possono creare reazioni allergiche con serie complicazioni.
Spesso questo gioco di ping-pong chimico può portare a risultati negativi. E la malattia rimane, portando alla morte o diventando una malattia cronica.

Siamo convinti che l'organismo contenga dentro di sé la possibilità di guarire.

Ad esempio uno dei vantaggi dell'assunzione di vitamina C estratta da piante rispetto a quella sintetica allo stato puro è la biodisponibilità dei carotenoidi e dei flavonoidi che sinergizzano l'acido ascorbico e ne migliorano le proprietà antiossidanti.

PERCHE' LE DIETE CON ME NON FUNZIONANO ?

La moda delle diete tra le più svariate direi che è ormai uno dei miti più sfatati per fortuna. In ogni caso il problema del controllo del peso rimane per molti un grosso problema da risolvere. Spesso non è solo il voler inseguire ad ogni costo un' immagine di un certo tipo che media e consumismo ci vogliono imporre ma spesso è una vera patologia che comporta delle limitazioni importanti nella propria attività lavorativa, nelle proprie relazioni sociali e nell'obiettivo di una lunga vita. Non vogliamo qui dilungarci sulle ben tristemente note problematiche di anoressia e bulimia...
L' obesità è una malattia e ognuno deve confrontarsi con i propri parametri, per essere obesi basta essere 10 Kg in sovrappeso rispetto al proprio peso forma!
Ognuno di noi è diverso e ogni dieta deve essere personalizzata per gestire le varie diversità. Banale e scontato dire di rivolgersi a personale qualificato, che valuti la situazione generale dell'individuo, che consigli uno stile di vita sano e corretto ancor prima di una dieta. Altrimenti NON FUNZIONERA' niente. Più di una dieta noi consigliamo di seguire programmi nutrizionali a cui deve seguire un necessario programma di mantenimento adeguato. Il fisico ha poi bisogno di almeno un mese per disintossicarsi e riequilibrarsi prima di ottenere dei risultati concreti ( perdita o diminuzione che sia), non si deve credere a promesse miracolose o drastiche!

UN PROGRAMMA NUTRIZIONALE E' CIBO E DI CONSEGUENZA NON HA NESSUNA CONTROINDICAZIONE

Un buon programma nutrizionale si rivolge a colore che mangiano ...cioè TUTTI, in particolar modo a chi ha un'alimentazione non equilibrata e a chi vuole: controllare il proprio peso (perdita o aumento di peso), disintossicarsi, rinforzarsi, migliorare le prestazioni sportive, integrare in periodi particolari (convalescenze, crescita, terza età, gravidanze).

Una dieta per noi è un'alimentazione mirata adatta a mantenerci in forma senza trascurare mai il bisogno di gratificare il palato.

Un programma nutrizionale può non funzionare perché:

non si segue correttamente (fatevi un 'analisi di coscienza),

non sussiste la volontà e/o necessità reale,

non si beve abbastanza acqua,

non si acquisisce il numero necessario di proteine atte ad attenuare i morsi della fame

Fondamentale è poi l'ASSISTENZA, una dieta letta su un giornale o un libro... per quanto attendibile ha bisogno di un supporto personalizzato e costante, di rettifica e verifica dei risultati.

PERCHE' SONO COSI' STRESSATO ?

Gli squilibri e le carenze nutrizionali sono tra le cause principali di incapacità a gestire lo stress e sindrome da stanchezza cronica. Programmi nutrizionali adeguati con un'adeguata integrazione personalizzata anche laddove pensiamo di "non dovere dimagrire" o non "dover ingrassare" ma vogliamo semplicemente stare bene! Un corretto stile di vita e un po' di esercizio fisico proporzionato alla propria età e alle proprie capacità completano la ricetta! Tutto ciò contribuisce anche a darci un aspetto sano (unghie, capelli, pelle...).

Cerca di dedicare tempo a te stesso, ai tuoi interessi, coccolati un po' e ogni tanto concediti una passeggiata, un bel bagno caldo, fai dell'attività fisica, possibilmente all'aria aperta. Non saltare mai la colazione.

Fai in modo che la cena non sia troppo abbondante in modo da dormire meglio e recuperare le energie.